EL MANTRA

EL MANTRA:

Mantra es una palabra sánscrita, Man que significa mente y la palabra tra que quiere decir control. (el singular sería MANTRA y el plural sería MANTRAM).

 Como mantra se conocen determinadas palabras, sonidos o sílabas sagradas, cuya repetición constante produce efectos específicos, tales como generar energía, ejercer influencia en los planos espirituales, mentales y físicos, de quien los emite, armonizando al mismo tiempo el ambiente donde son pronunciados.Un mantra es una unidad básica de sonido o secuencia de ellos que modifica el flujo de nuestro diálogo interno y expande nuestra conciencia a través del significado, el sonido por sí mismo, el ritmo y la repetición, la cualidad energética del sonido y la reflexología de la lengua en el paladar de cada sonido. El uso científico para afectar la conciencia y el patrón del flujo de pensamientos es llamado Mantra

Los mantras son de hecho fórmulas que funcionan acorde a leyes físicas y metafísicas. Repetir un mantra reestructura los patrones en la mente que permiten la experiencia y establece una unión vibratoria entre nosotros y el universo. El poder del mantra se decide por el nivel de conciencia actual en el que te encuentras, por eso, a cada uno le servirá de acuerdo con su nivel de evolución actual. Los mantram los repetimos bien mentalmente, en susurro o en voz alta, dependiendo del propósito. El uso del sonido nos lleva a un espectacular incremento de nuestra conciencia y de la habilidad de dirigir nuestras acciones, seleccionar nuestros estados anímicos y sanarnos a nosotros mismos.

Los mantras no son afirmaciones. Una afirmación se sobrepone a tus frases internas, es como querer cantar una canción mientras escuchas la radio de fondo y te molesta. Con los mantras cambias de emisora usando una melodía de sonidos que cambian el patrón de pensamientos. Los mantras no luchan contra otros pensamientos, cambian tu atención y dejan que las frases antiguas y el dialogo interno se vayan.

Vivimos en un mundo de energía, la energía vibra. Todo está vibrando. Incluso las cosas sólidas, objetos inanimados están constantemente vibrando. Simplemente vibran a una frecuencia inferior que los objetos animados. Algunas frecuencias son audibles, son sonidos que podemos oír con nuestros oídos. Los pensamientos son sonidos silenciosos, vibraciones electromagnéticas. Cuanto más elevada es la frecuencia, menos densa y más etérica la calidad de las vibraciones.

Elevar nuestra propia vibración hace que nos unamos con la máxima vibración que existe, con la fuente, la causa original de la creatividad de todo el universo. Todo el universo fue construido con sonido, con vibraciones. Hay una frecuencia vibratoria que corresponde a todo en el universo. Vibrando una particular combinación de sonidos, sintonizas con varios niveles de inteligencia o conciencia. Las situaciones, las personas, o los eventos responden a las señales que tu envías. La frecuencia vibratoria de un mantra te trae lo que estás vibrando.

Cantar mantras (más bien, vibrar mantras) es un método consciente de controlar y dirigir la mente. La felicidad, la pena, la alegría,... son frecuencias vibratorias en tu mente. Podemos llamarlas actitudes, creencias, pero, fundamentalmente son frecuencias vibratorias u ondas de pensamiento. Determinan el tipo de emisora que nuestra mente sintoniza. 

Cuando vibramos un mantra, estamos eligiendo invocar el poder positivo contenido en estas sílabas particulares, simplemente vibrándolas, estamos enviando y poniendo en movimiento vibraciones que tienen un efecto. Da igual si entiendes o no el significado del mantra. Estamos creando nuestro mundo, con cada palabra que hablamos, con cada pensamiento, con cada emoción y sentimiento...  

A continuación algunos mantram con sus respectivos significados: 

OM o AUM: Es el mantra sagrado de la Divinidad expresada en el Todo.  Significa también los tres estados de conciencia. Entre los "mantras" es el más poderoso, es la sílaba que por su contenido simbólico se dice que es el sonido de la creación del Universo, es el sonido del Big Bang, es el sonido de la primera explosión que ocurrió. 

OM MANI PADME HUM: “Yo soy la Joya del Loto” Es una afirmación de reconocimiento a la Universalidad. 

SA TA NA MA: Expresa los cinco sonidos primarios del universo.  Sa es infinidad / el universo; Ta es vida / creación; Na es disolución / muerte; Ma es regeneración / renacimiento. 

OM NAMA SHIVAYA: Cuando se encuentre en estado de angustia, muy preocupado, ansioso, recite mentalmente este Mantra mientras respira profundamente, en la calle, en el trabajo, en el carro, en el metro, inmediatamente sentirá calma, paz y tranquilidad mental y física. 

PRÁCTICA:

AUM: Con el poder de este mantra se pueden lograr muchas cosas, sobre todo los cambios de conducta e intelectuales. 

Se dice que el mantra “OM” esta formado por tres sonidos “A”, “U” y “M”.Colocados en el sitio de Meditación preferido, y con los ojos cerrados, hacemos una inspiración profunda y lentamente, iniciamos la pronunciación del mantra con la "A", gradual, lenta y progresivamente cambiando a la "U" sintiendo que el sonido asciende y nos hace vibrar hasta la caja torácica, luego finalizamos con la "M" a nivel de labios, en forma prolongada, sutilmente hasta que el sonido se desvanezca, así:

aaAAUUMMMMMMMMMMMMmmmmmm            

Posteriormente después de varias repeticiones, se va disminuyendo la intensidad en forma lenta y progresiva, hasta llegar a solamente susurrarlo, de inmediato se empieza a pronunciarlo mentalmente, primero con fuerte intensidad, como si estuviésemos gritando con el pensamiento, luego de pronunciarlo algunas veces de ésta forma, se va disminuyendo la intensidad progresivamente, hasta que solamente se susurra mentalmente y así continuamos hasta completar los 20 a 30 minutos.   

Tomado del Manual del Taller “Aprendiendo a Meditar” que dicta la Lic. Ligia Ramos