TERAPIAS ANTIESTRES

Taller Teórico Práctico de 12 horas

OBJETIVO      -   Dotar a cada participante de conocimientos teóricos necesarios para conocer al enemigo (estrés)  en todos sus aspectos.  -   Conocer un compendio de técnicas mediante ejercicios individuales y experiencias directas, -   La excelente oportunidad de hacerse dueños de valiosas herramientas como meditación, reflexologia, digitopuntura, chikung, taichi, y como ponerlas en práctica en la vida diaria.para aliviar los estragos del insoportable ESTRÉS, tales como: ansiedad, confusión, ira, miedos, pánico, hipertensión, desórdenes digestivos, lumbalgias y muchas otras enfermedades de origen psicosomático.-   Conocer los secretos antes, durante y después de una terapia a otras personas, con el fin de evitar la absorción de energías negativas

PROGRAMA:PARTE TEORICA: EL ESTRES Sobre estrés en el siglo XXI. ¿Cuáles eventos son estresantes? ¿Que es el entres? Causas del estrés. Tipos de estrés. Mensajeros químicos cerebrales. Los levanta-muertos. Test para medir su escala de estrés. ¿Como maneja usted el estrés? Tres reglas para conquistar permanentemente el sobre-estrés. Lista de chequeo para manejar el sobre-estrés. Tipo de alimentos que nos ayudan a evitar el sobre-estrés. Técnicas fáciles para aliviar  el sobre- estrés. Respiración.  Relajación.  Digitopuntura. Reflexología. Chikung.  Tai-chi.  Meditación 

EJERCICIOS PRACTICOS: Respiración para calmar estados de angustia. Puntos de digitopuntura para aliviar los síntomas del sobre-estrés. Automasaje de los pies. Automasaje de las manos. Chikung para masajear los órganos a través de las manos. Movimientos elementales y básicos de Qi Gong. Automasajes Qi Gong. Movimientos Elementales y Básicos de Taiji. La Sonrisa Curativa:

Incluye: Material de Apoyo - Refrigerios - Certificado de Asistencia - Acceso a las prácticas Taichi y Chikung en el Parque del Este los Miércoles